Kurse

Anfängerschwimmunterricht

Für Kinder ab 5 Jahren.

  

Kosten: 38,00 € zzgl. Eintritt

  

Kursdauer:

10 x 30 Minuten, ein Folgekurs ist direkt im Anschluss möglich.

 

Kurszeiten:

13:30 Uhr

14:00 Uhr

 

Samstag: 10:30-11:00

              14:00-14:30

 

 

 

 

Empfehlungen für Eltern:

 

Vor dem Schwimmunterricht sollten keine schweren Malzeiten eingenommen werden.

 

Für die Konzentration ist es von Vorteil, wenn die Eltern beim Schwimmunterricht nicht in der Halle dabei sind.

 

Vergleichen Sie Ihr Kind nicht mit anderen Kindern, wenn diese schon weiter oder mutiger sind. Jedes Kind hat seine eigenen Stärken und Schwächen.

 

Gehen Sie zwischen den Kurseinheiten auch mal mit Ihren Kindern zum Schwimmen und lassen sich das Erlernte zeigen. Loben Sie Ihr Kind auch bei kleinen Fortschritten.

 

Bei Kindern mit langen Haaren sollten die Haare zum Zopf gebunden sein. Spangen, um die Haare aus dem Gesicht zu halten, sind auch zu empfehlen.

Schwimmunterricht für Fortgeschrittene

Der Kurs ist für Kinder, die bereits ihre Seepferdchenprüfung geschafft haben und jetzt für die weiteren Abzeichen üben möchten, oder einfach nur ihr Schwimmen festigen wollen.

 

Inhalte des Kurs sind u. a.

  • Techniktraining
  • Verbesserung der Ausdauer / Kondition
  • Erlernen von Kraul- und Rückenschwimmen
  • Tauchtraining (Tief- und Streckentauchen)
  • Vorbereitung für die Jugendschwimmabzeichen Bronze, Silber und Gold

Die Kurse finden 1 mal in der Woche statt.

Bitte erfragen Sie die genauen Termine.

Aquafitness

Die Aquafitkurse werden Dienstag, Mittwoch und Donnerstag in den Abendstunden angeboten.

 

 

Kurszeit: 20:15 Uhr - 21:00 Uhr

 

Kurszeitraum:

10 x 45 Minuten
Direkt im Anschluß ist ein Folgekurs möglich

 

 

Kosten: 40,00 € zzgl. Eintritt

 

Der Kurs beinhaltet Flachwasser- und Tiefwasserübungen (Aquajogging)

 

Für die Kursteilnahme ist eine vorherige Anmeldung nötig!

 

Training im Wasser und die gesundheitlichen Auswirkungen

  • Durch den Auftrieb im Wasser wird es ermöglicht, ein gelenk- und bänderschonendes Training zu absolvieren. Eine Alternative zum Training an Land
  • Der Auftrieb entlastet die Wirbelsäule
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Geringes Risiko von Verletzung und Überlastung
  • Wenig Muskelkater
  • Training der Atemmuskulatur
  • Die Durchblutung wird verbessert (Gefäßtraining)
  • Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts

Aquafitness ist nicht geeignet für Personen mit :

  • akuten Infekten und Entzündungen
  • Herzinsuffizienz, schweren Herz-Rhythmusstörungen, häufige Anginapektoris- Anfälle
  • extrem hohen Blutdruckwerten
  • Anfallsleiden
  • offenen Beinen
  • offenen Wunden
  • chronischen Hauterkrankungen
  • akutem Asthma bronchiale

Schwimmunterricht für Erwachsene

Sie sind kein sicherer Schwimmer oder können gar nicht schwimmen?

Sie können schwimmen, möchten aber noch Rückenschwimmen oder Kraulen lernen?

 

DANN sind Sie HIER richtig.

 

Unser Schwimmunterricht findet außerhalb der Öffnungszeiten statt und ist als Einzelunterrricht ausgelegt.

 

Eine Unterrichtsstunde dauert ca. 30 Min - 45 Min und kostet 10,00 € zzgl. Eintritt.

Eine Stundenanzahl ist nicht festgelegt, sondern wird individuell angepasst.

 

Sprechen Sie uns einfach an.